寶寶生長痛厲害要緊嗎？兒童生長痛是怎麼回事？孩子總是嚷嚷疼，有時候是小腿，有時是肚子。這下全家都跟着炸毛了，趕緊掛了兒童醫院的專家號。經過一輪心驚膽戰地等待，醫生給出結論：孩子無大礙，總喊疼，可能是生長痛。
什麼是兒童生長痛？
據統計，約20%的小孩在2-12歲年齡中，曾爲生長痛困擾。
對於這一類型疼痛，經詳細問診及理學檢查，若無異常之處，抽血檢查及影像檢查結果也正常，一般統稱”生長痛”（growing pain）或孩童良性痛 （benign pains of childhood）。
疼痛通常發生於下午、晚上或半夜，較少發生於清晨。
按摩或止痛藥通常很有效果，一般治療以緩和按摩或肌肉伸展運動爲主，對於時常發作或疼痛較爲厲害的孩子，可輔之以非類固醇消炎鎮痛藥物（如ibuprofen, naproxen等）治療。（生長痛不是什麼疾病，能不吃藥儘量別吃藥啦。）
還有一種對疼痛特別敏感的孩子，哪裏都可能疼痛。
除了腿部之外，這些孩子的生長痛還可能是手痛、頭痛、胸痛、肚子痛……
但不管是哪裏疼，只要經過媽媽的溫暖搓揉之後，幾乎都可以自行緩解，隔天睡一大覺醒來，孩子食慾正常，活力旺盛，完全就是一個健康寶寶的模樣。
這樣的生長痛，常被兒科醫生戲稱爲“媽寶症候羣”，好像挺貼切的。
生長痛有幾大特徵：
1. 疼痛是間歇性的，多發於下午、晚上或者半夜。
2. 只發生在下肢，不會影響關節。
3. 疼痛位置沒有腫脹、局部發熱、或起疹子等發炎症狀。
4. 一般痛楚發生不會超過 12 小時。
5. 身體其他部位並無發生不適的症狀。
生長痛的誘發因子
1. 過度活動（如學校激烈的體育課後）。
2. 天氣變化或夜間着涼。
3. 上呼吸道的感染：尤其是病毒感染後。
4. 體質因素：如有過敏體質的兒童，易有生長痛的發生。
5. 骨骼生長迅速時，而四肢長骨周圍的軟組織如神經、肌腱、肌肉生長相對較慢，因而產生牽扯痛。
6. 代謝產物堆積：過度活動，酸性代謝物堆積，造成肌肉疼痛。
7. 脛骨內彎：幼兒時因小腿脛骨較彎曲，造成代償性的膝關節外翻。若無適時矯正，腿部肌肉爲了關節穩定，持續保持緊張狀態，便會出現疼痛。
由於生長痛並不會影響健康，所以也不需要特別處理。
最重要的就是休息。下課後，不要免強孩子做過多的運動。
父母可用熱毛巾熱敷孩童的疼痛部位。也可在醫師指示下，服用適量的維生素 C。
在孩子不疲勞時，鍛練腿部肌力，自然矯正脛骨內彎。一般當孩子到14歲以後，生長痛便會漸漸消失，家長不用過度擔心。
除了生長痛，還有其他可能嗎？
要注意的是，生長痛是一個排除性的診斷，也就是說，這個疼痛必須必須排除其他病理性的孩童生長痛才能診斷。
當孩子抱怨有疼痛時，父母親要注意：
小朋友最近是否有發燒的現象？
有沒有跌倒撞傷的經歷？
體重有沒有不正常的下降？
走路或跑步的姿態正不正常？
是否有異常的疲倦或臉色蒼白？
身體有無出現瘀血點？
如有上述合併現象時，家長必須帶孩子儘快就醫。
此外，生長痛很少波及關節部位，若是小朋友抱怨疼痛的部位有牽涉到關節處，也要考慮可能是其他問題，及早就醫，不可掉以輕心。
兒童時期常見的病理性下肢疼痛的原因有：
1. 創傷：如骨折、肌肉拉傷、關節扭傷或脫臼。
2. 感染：骨髓炎、化膿性關節炎、蜂窩性組織炎。
3. 骨頭缺血性壞死。
4. 血管性疾患：如血管瘤、淋巴管瘤、血友病。
5. 先天性疾患：先天性關節脫臼或移位。
6. 發育上的疾患：如精神方面問題、裝病、不想上學。
7. 腫瘤（惡性或良性）：如細巨胞腫瘤、骨軟骨瘤、骨原性肉瘤、白血病、神經細胞瘤。
8. 免疫系統方面的疾病：如風溼性關節炎、風溼熱、紅斑性狼瘡、硬皮症、皮肌炎。
許多父母對於生長痛一知半解，對於孩子的疼痛過度緊張，給予過多不必要的藥物，或聽信偏方、廣告的祕方等等，反而增加孩子肝腎的負擔，揠苗助長。
孩子成長過程的問題，除了先天遺傳外，後天營養失調也是很大的原因，尤其現在的小朋友，平時多喜愛吃速食、烤、炸等刺激食物及零食、甜點等，容易出現營養失調、過肥或過瘦等症狀，間接影響骨骼肌肉的發育。
分享緩解生長痛的營養需求：
1. omega 3脂肪酸
能夠降低發炎狀況，秋刀魚、鯖魚、沙丁魚、鮭魚中都有。
2. 維生素C
維生素C有抗發炎的作用，自然界的維他命C沒有單獨存在，是與生物類黃酮同時存在，在天然的蔬果中都有。
3. 植化素
植化素稱爲植物化學素(phytochemicals)，是植物含有的天然化學物質，可以減輕發炎的症狀。主要來自蔬菜水果的色素、味道，包括綠色、橘黃色、白色、紅色、藍紫色(黑色)，及香味、苦味、澀味、嗆味；5色蔬果所含植化素各有他不同的功能。
4. 優質蛋白質
蛋白質是構成與修補肌肉、血液、骨骼及身體各部組織的基本物質，並能形成抗體，增加身體抵抗力。青少年正值發育時期，應攝取足夠的蛋白質以供生長所需。
最後給大家劃個重點：
年幼的孩子不一定懂得怎麼表達身體上的不適。
家長必須留意他們在日常生活表現的變化，如平常活動力旺盛的孩子，突然靜止久坐；早上起牀有困難或活動不靈活；走路時，變得不穩或容易跌倒等；碰觸某一關節處，會退縮甚至大哭等。
若出現上述情形並持續兩星期而無改善，無論關節處有無出現紅腫熱痛，都應立刻就醫。因爲這些都可能是白血病、腫瘤、關節炎、及骨髓炎等嚴重疾病的症狀。
如果經確診爲生長痛，一般是不需要吃任何藥物或接受任何特殊療法的，疼痛會隨時間自然消失，肢體也能完全恢復正常活動，不會引起任何的後遺症，家長不必過度緊張，但也不可輕忽，還是要注意孩子是否伴隨其他症狀，如發燒、關節紅腫、跛行等。
疼痛發生時，可以幫孩子局部按摩、適度伸展肢體肌肉，或用毛巾熱敷一下，緩解不適，並多加安慰，使小孩的心理得到關懷及安全感。
若有任何疑問，應求助於相關專科醫師，給予醫療照護與建議，切勿聽信偏方，以免花錢事小，更糟的是傷身、孩子受罪。
平時家長幫孩子均衡營養，養成良好的運動習慣，保證充足睡眠，才能確保孩子身體健康。
