有些家長認爲孩子用不着每天洗腳，也有認爲冷天穿長褲和襪子，腳不髒，沒必要天天洗。其實臨睡前洗腳的好處很多，家長不要怕麻煩。
孩子面板表層很薄，下面血管豐富，腳底還有很多穴位。用熱水洗腳，雙腳血流增多，大腦血流量相對減少，全身暖和，容易入睡。同時洗腳的動作對穴位是一種刺激，也促進血液循環，能預防凍瘡和關節炎等疾病。孩子喜歡活動，一天下來，汗液和皮屑形成污垢，化纖襪子又不通氣。洗腳可清除污垢，防止毛孔堵塞而面板發炎，使孩子覺得舒適。
怎樣洗腳能起到更好的效果呢？洗腳最好用溫水，容易去污活血，先把腳放在水中泡一會兒，然後用毛巾輕輕搓洗。搓洗時特別要注意腳底和腳趾之間的污垢。洗腳不一定每次都用肥皂，隔2-3天用一次就可以了。洗好後用毛巾擦乾，再輕輕按摩腳底，使面板略爲發紅，這樣能幫助消除疲勞，使孩子很快舒服入睡。
