生完孩子後奶水不足是很多新手媽媽都會面臨的問題，看着寶寶因爲自己奶水分泌不足而餓得哇哇大哭的時候，媽媽們是看在眼裏急在心裏。
生完孩子後奶水不足是很多新手媽媽都會面臨的問題，看着寶寶因爲自己奶水分泌不足而餓得哇哇大哭的時候，媽媽們是看在眼裏急在心裏。那生完孩子奶水不足怎麼辦？催乳方法有哪些？下面我們一起來詳細瞭解一下！
生完孩子奶水不足怎麼辦？
(1)多讓寶寶吮吸乳頭
相信當過媽媽的都知道，在生下寶寶以後需要儘快給寶寶吮吸奶頭，因爲在寶寶吮吸奶頭的時候，可以促進媽媽體內催乳素的分泌，從而幫助分泌出更多的乳汁。對於生完孩子奶水不足怎麼辦這個問題，一定要注意多給寶寶吮吸乳頭，效果是非常顯著的。
(2)多給乳房進行按摩
媽媽在每次哺乳之前，可以先用熱水侵泡毛巾，然後擰乾後熱敷在乳房上，並且用兩隻手輕輕拖着乳房輕柔按摩，透過按摩帶來的刺激，也可以促進腦垂體釋放出催產素，對於奶水的分泌也是非常有幫助的。
(3)多吃些下奶的食物
生完孩子奶水不足怎麼辦？奶水分泌不足可能與媽媽產後營養攝入不足有關，因此在產後媽媽們一定要多吃營養豐富的食物，尤其是蛋白質、脂肪以及糖類豐富的食物，同時可以多吃些催乳的食物，例如花生、豆製品、鯽魚、豬蹄等，下奶的效果也是非常好的。
(4)保持心情愉快
產後精神愉快對產後泌乳也有着極大的影響，越是心情愉快的媽媽，乳汁分泌就越充足，因此媽媽們在產後一定要注意時刻保持良好的心情，忘掉煩惱去享受當媽媽這種幸福感，只要休息充分、精神上愉悅，那麼奶水分泌就會更加充分。
以上就是關於生完孩子奶水不足怎麼辦的相關內容介紹，奶水不足的確是一個讓人苦惱的問題，身爲媽媽一定要注意做好相關的護理措施，讓自己奶水分泌充足，確保寶寶“口糧”充足。千萬不要不管不顧的以爲乳汁會自己慢慢增多，實際上越是不管到最後乳汁就越少。
