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常吃甜食的孩子缺什麼 輔食添加 親親寶貝網 甜食 幼兒健康 幼兒飲食
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家長要多對甜食感興趣的兒童補充鈣質和維生素B1。
奧妙在於,甜食爲酸性食物,在體內的最終產物爲丙酮酸、乳酸等酸性物質,會增加血液的酸度,人體爲維持酸鹼平衡,不得不以大量鈣質中和酸性成分,導致鈣質大量消耗,埋下佝僂病、骨質疏鬆、近視眼等疾病的禍根。糖的代謝需要維生素B1,喜好甜食的人可能會因此患上B1缺乏症,嚴重者會出現記憶、思維力下降現象。除
牛奶
、豆類、
動物
骨等含鈣
食品
不可缺乏外,肉食、糙米、蔬菜等B1含量較多,也應多安排攝取。
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