很多孩子都迫不及待喝媽媽剛盛上飯桌的湯，你有教孩子正確的喝湯方式嗎?很多孩子都有不良的喝湯壞習慣，快點看看應該如何糾正吧。
壞習慣一：只喝湯
許多媽媽會讓小朋友只喝湯不吃湯渣，一來覺得食材的營養都集中在湯中，湯渣沒營養，二來覺得湯渣不好吃，就不讓小孩子吃了。其實，不管是煮雞湯、牛肉湯、魚湯等，就算是熬煮數小時，湯很濃郁，湯的蛋白質也只有約6%-15%，85%以上的蛋白質，營養仍是在肉的本身，僅喝湯不吃肉很可惜。
1歲過後的寶寶，就進入了幼兒期，除了牙齒逐漸長出之外，也有了基本的咀嚼能力，食物不要過硬或者不易咀嚼，多數的食物都可以讓孩子嘗試，所謂的“湯渣”也不例外。
值得注意的是，由於幼兒期處於成長階段，需要多攝入營養，就從喝湯這一方面來說，爸媽不僅要讓孩子喝湯，也可以讓他們適量吃些燉湯的肉，以補充營養。
壞習慣二：餐後喝湯
餐後喝湯是許多家庭的習慣，不過餐後喝湯的做法並不可取。由於餐後多處於吃飽的狀態，再喝湯容易導致小朋友營養過剩，造成肥胖。餐後喝湯還會沖淡胃液，影響食物的消化吸收，小朋友腸胃發育不完善，這樣做會加重他們的負擔。
小朋友喝湯的最佳時間應該是餐前。吃飯前先喝口湯，可以身體做好準備接受乾硬的食物，而不會刺激消化道黏膜。喝湯的時間以飯前20分鐘左右爲好，吃飯時也可緩慢喝少量的湯。
壞習慣三：要喝滾燙的湯
在許多家長的觀念中，湯要熱乎乎喝纔好，尤其現在是冬天，所以給小朋友喝的湯總是熱騰騰，覺得這樣才能讓小孩子暖胃。如果湯降到常溫，又把湯端去加熱再喝。其實，太熱的湯會對小朋友的口腔造成負擔。
人體的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受的溫度，在攝氏60度左右，超過此溫度容易造成黏膜損傷，而小朋友承受熱食的溫度更是有限，所以小編建議給小朋友喝的湯先放一放，溫溫的湯喝起來更舒服也更健康。
壞習慣四：讓孩子吃湯泡飯
有些忙碌的爸媽，沒有太多的時間爲孩子準備飯菜，有時候會將菜餚內的湯汁或者勾芡撈起來拌飯給寶寶吃，以增加味道，而且寶寶吃得也快，但這種做法並不妥當。
一方面，用湯泡飯，由於米飯泡軟易吞，孩子往往沒有咀嚼就快速吞嚥，增加胃的消化負擔，長期下來將引發胃病。另一方面，菜餚中的湯汁常常過鹹而且十分油膩，寶寶容易由此攝取過多的鹽分、油和電解質，也會增加寶寶腎臟的負擔。
壞習慣五：快速喝湯
有些性子急的爸媽看到孩子吃飯慢，就不免會催促他們，再加上現在天冷，湯容易涼，所以有的爸媽就不免讓孩子快點把湯喝掉。其實，喝湯速度過快也是造成小胖墩的罪魁禍首。
小朋友快速喝湯，等到意識吃飽了，可能已吃過量，容易導致肥胖。寶寶應該慢速喝湯，不但可充分享受湯的味道，也給食物的消化吸收有充裕的時間，並且提前產生飽腹感。
壞習慣六：晚上多喝湯
大多數的小朋友都是在託兒所/幼兒園用午餐，媽媽考慮到幼兒園的湯水不夠營養，就會讓寶寶在晚餐吃讓他們多喝些湯水補充營養，可是晚餐並不是喝湯的最佳時間。
湯的營養價值較高，若是晚餐愛喝湯，距離睡覺時間近，喝湯容易導致過飽，而且還會造成夜尿頻繁，從而影響睡眠。
午餐時喝湯，會比晚餐喝湯好，而且小朋友吸收的熱量也較低，不容易引起肥胖。如果晚上要喝湯，以飯前喝半碗湯最好。
