兒童身體正處於發育狀態，活力充沛，組織器官也活躍。平常的飲食一定要注意營養物質的足量供給，應該根據兒童的生理機能配製一些滋陰潤肺的湯水，及時補充能量。今天小編介紹的蓮子百合羹效果甚佳喔。
兒童身體正處於發育狀態，活力充沛，組織器官也活躍。平常的飲食一定要注意營養物質的足量供給，應該根據兒童的生理機能配製一些滋陰潤肺的湯水，及時補充能量。今天小編介紹的蓮子百合羹效果甚佳喔。
蓮子百合羹：可補益脾胃、潤肺、寧心安神，適合於小兒日常食用。
材料選用蓮子15克、幹百合15克、雞蛋1個、白糖適量。
做法將蓮子去芯，與百合同放在沙鍋內，加適量清水，慢火煮至蓮子肉爛，加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟後，即可食用。
