材料：木棉花30克、雞蛋花30克、槐花30克、薏米30克、瘦肉100克、炒扁豆30克、陳皮或砂仁12克。
做法：
1、首先準備一個砂鍋。
2、然後將準備好的木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮以及砂仁等材料都清洗乾淨後一塊放入砂煲中。
3、用大火煲開，再轉小火煲1小時即可飲用。
小貼士：和中化溼湯對脾胃溼熱的患者有着很好的調理作用，很多患者經常會出現胃燒心、反酸等症狀，這些都是脾胃溼熱所致。
材料：排骨750g、冬瓜500g、薏米30g、蓮子30g、姜適量、蜜棗適量、荷葉適量、扁豆15g、雲苓15g。
做法：
1、把所有材料準備好。
2、薏米、蓮子、扁豆、雲苓清洗乾淨後，用清水浸泡2小時。
3、豬骨洗乾淨，切成塊。
4、放入開水中，大火煮，逼出血水後取出，用清水衝去浮沫備用。
5、荷葉放入開水中焯一下。
6、冬瓜去皮，切成大塊。
7、姜去皮，用刀背輕輕拍一下。
8、湯鍋中注入適量清水。
9、倒入所有準備好的材料，蓋上鍋蓋，大火煮開後轉中小火煮1.5小時即可。
10、喝的時候，按個人口味調入小許鹽。
11、非常消暑清熱，祛溼健脾的湯，帶有淡淡的荷香，口感非常的好。
材料：薏米10g、紅豆10g、水適量。
做法：
1、紅豆適量洗淨。
2、薏米適量洗淨。
3、用清水泡上半個小時。
4、放入小燉鍋內。
5、熬煮豆子軟爛即可。
材料：薏米130g、蘆薈25g、清水1300ml、冰糖適量。
做法：
1、薏米提前洗淨浸泡約4小時。
2、蘆薈去皮取肉。
3、把薏米加入破壁機的料理杯內。
4、加入蘆薈。
5、接着倒入清水。
6、啓動機器五穀鍵打約1分鐘。
7、打好後把汁濾入煮鍋中。
8、煮開後加入冰糖煮約10分鐘即可。
