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腐乳排骨 腐乳排骨的做法

育嬰咖 人氣:5.43K

腐乳具有獨特的鹹味和醬香味,如果用腐乳來煮排骨,減輕了排骨的油膩,孩子就吃得更健康了。快來看看這道腐乳排骨怎麼做吧。

腐乳排骨 腐乳排骨的做法

食物原料:

豬排骨200克。生抽、鹽、白糖、腐乳、腐乳湯、料酒、蔥段、薑片、水澱粉、植物油各適量。

製作方法:

1、排骨洗淨,剁成4釐米長的段,放入盆內,加少許生抽、水澱粉拌勻。

2、油鍋燒熱,放入排骨炸至金黃色撈出。

3、將排骨放入鍋內,加入適量水、生抽、鹽、白糖、料酒、蔥段、薑片、腐乳以及腐乳湯,大火燒沸,轉小火燜熟即可。

食譜類別:

3-6歲寶寶食譜

豬排骨的營養價值:蛋白質含量約佔10-20%,其中必需氨基酸含量及利用率較高。肪量約10%--30%,主要成分是甘油三酯和少量的膽固醇,卵磷脂。肉類中還含有豐富的B族維生素。提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。