寶寶肚子脹氣會影響到寶寶的營養吸收，運動和良好的生活習慣可以讓預防寶寶肚子脹氣，制定一個預防脹氣的全天功課表吧。
一般來說，正常人的腸道里每天都會產生大約7~10升的氣體，這些氣體大多都被人體重新吸收，只有少部分會以打嗝或放屁的形式從體內排出。正常人這樣的事每天發生10~18次。如果腸道里的氣體太多，或者是通道不那麼順暢，排氣的次數太多或沒有排氣，都會造成異常脹氣。
怎麼預防寶寶脹氣
早晨
清腸：夜間身體排放的廢物都彙集到了腸道，所以每天最好在清晨排空，輕鬆開始每一天。
晨練：慢跑、快走都能活動筋骨、促進血液循環，喚起胃腸道功能。
早餐：吃點食物再喝牛奶，以免牛奶最先進到腸道，消化不良而產氣。
上午
中午
洗把臉，動動肩，減輕疲勞再吃飯。
午飯：吃慢一點，不要太飽。
迴避以往經驗裏的產氣食物，甜點心、碳酸飲料都要避免，尤其是用吸管喝飲料。
餐後散步：不要趴着午睡，以免壓迫胃腸道產生脹氣。
晚上
晚餐最好在睡前4小時以上，少吃一些。因爲人們睡眠時胃腸蠕動慢，如果還有沒有消化的食物，就容易造成腸胃負擔，產生腹脹。
睡前的腸胃保養：身體平躺，手腳自然伸直，吸氣，右腿屈膝，雙手環抱小腿，儘量將大腿貼近腹部，感覺右腿把肚子裏的氣體都擠了出來。呼氣時放下右腿。換左腿。重複3至5次。
