你喜歡吃番薯嗎？現在的秋天還有點熱，秋燥給孩子吃番薯正好，那麼你知道怎麼給孩子吃嗎？番薯有哪些功效呢？
寒露是二十四節氣中第一個以“寒”爲名的，俗話說，“白露身不露，寒冷腳不露”，這都意味着，寒露之後，天氣將從秋涼向秋寒轉變。
隨着天氣的由涼轉冷，自然界中的陰陽之氣也開始轉變，陽氣漸退，陰氣漸生。人體的陽氣隨着氣候的變冷開始收斂，潛藏體內。這個時候，家長不僅要幫孩子保養好已經儲藏在體內的陽氣，還應順應“秋冬養陰”的原則，注重給孩子潤燥、和血以保養陰氣。
那麼，適合秋季養護陰氣健脾胃的食物，我特別推薦番薯。
番薯的功效
番薯，味甘，性平。入脾、腎經。有補脾和血，益氣生津，寬腸胃，通便祕的功效。
番薯是很適合孩子的一個日常食用的食材。它對脾胃、對腎都很好，不寒不燥，味道也很甜。搭配柔潤的食材，比如雪耳、蓮子、百合等，做成粥或糖水，生津潤燥，健脾補氣的效果就更理想了。
《本草綱目》記有“甘薯補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陰”；《本草綱目拾遺》記載，番薯能“補中，和血，暖胃，肥五臟。”
此外番薯還有很好的飽腹感，對於長期脾虛，胃強脾弱的孩子就很合適。孩子老是覺得肚子餓，怎麼吃都吃不飽，家長可以給孩子加一個或半個番薯，或者用番薯做成饅頭、包子，既能讓孩子覺得飽，又能補脾益氣，慢慢調理起來。
番薯孩子要怎麼吃？
1、番薯一次不能吃多。
添加輔食的孩子，一次吃一點，最好是碾成泥拌在粥裏。2歲以上的孩子一次半個，煮成稀爛的番薯粥是比較好的。大一些的孩子，一次也不要多於1個。番薯中含有氧化酶，容易在人的胃腸裏產生大量的氣體，吃多了可能出現腹脹、呃逆等情況。同時，番薯在早餐、午餐時段進食最好，能給孩子足夠的時間消化吸收，並且不影響晚餐的攝入。
2、番薯要煮熟煮透再吃。
番薯最好吃熱的，冷的不要給孩子吃。高溫能破壞紅薯中的澱粉顆粒，使紅薯更容易被消化。
3、不吃有黑斑的番薯。
黑斑裏的病毒不易被高溫殺滅，容易引起中毒，出現發熱、噁心、嘔吐、腹瀉等一系列中毒症狀。如果番薯放久了，有一部分爛了或者長黑斑，那整個就都不要了，切忌把爛的切掉，剩下的繼續吃。
4、番薯和柿子不能一起吃。
番薯中的澱粉會產生大量的果酸，會與柿子中的鞣質、果膠反應，起凝聚作用，產生硬塊，形成胃結石。給孩子吃番薯的話就不要給孩子吃柿子了，這個季節柿子也是又甜又多的。
