夏天紫外線很毒，面板很容易被灼傷，尤其是寶寶嬌嫩的肌膚，那麼夏天寶寶如何防曬最有效？如何進行曬後修復呢？
夏日炎炎，出門防曬可不僅僅是大人的事情，如何給寶寶做好防曬措施，也是寶媽不可忽略的問題。
寶寶怎麼就曬傷了？
可能有很多寶媽都懵圈了，出門打傘，也沒有讓寶寶直接在太陽底曬，怎麼會說寶寶曬傷了。可是，寶媽你想想看，這麼高的氣溫，大人也受不了的紫外線、高溫，何況是面板這麼嬌嫩的寶寶。可以說一句，可能有很多寶寶曬傷了，而大人是不知道的。
事實上海灘、游泳池和山坡都是寶寶很容易受到曬傷的場所。這是因爲在水邊，人身體受到的紫外線照射是雙倍的，不但有陽光的直接照射，還要接受水面反射的紫外線。而在海拔高的地方，因爲陽光的射線更集中，從而也更危險。相對來講，在運動場上陽光的威脅小一些，因爲有些射線被深色物體表面吸收了。但是，如果不使用防曬霜而長時間暴露在陽光下，仍然有曬傷的危險。
所以在理論上，寶寶防曬就和大人一樣，從防曬霜、到衣物、到遮陽物、面板修護是一點也不能少，只是給寶寶防曬的觀念，大部份國人還沒有形成。 而美國兒科學會給出的建議是 6 個月以下的嬰兒應該避免陽光直射。
寶寶曬傷的危害
在陽光下，即便寶寶的面板只是變得粉紅，也說明傷害已經悄悄開始了。因爲曬傷的症狀一般是在晚上或第二天早晨才顯現出來。
寶寶曬傷症狀
1、輕微：面板通紅，並無其他不適。
2、輕度：被曬部位出現邊界清楚的紅斑。 鼻尖、額頭、雙頰可能有脫皮現象。紅斑有稍稍的灼燒、刺痛感。
3、重度：曬傷部位的紅斑顏色加深。出現水腫、水皰，疼痛非常明顯，人感到非常不適。
對於輕微曬傷，寶媽當天做一些修護工作即可，輕度曬傷即要多觀察、多修護面板，一般數天內會康復。如果出現重度症狀，則要送醫治療。
看到這裏，估計寶媽心裏會想，我不帶寶寶出門曬太陽還不行嗎？
那還真是不行，不能因爲防曬的問題就不帶寶寶出門，因爲寶寶恰當接觸陽光，有利於健康成長：
1、寶寶曬太陽利於鈣的吸收，促進寶寶的新陳代謝和生長髮育；可以獲得充足的維生素D，它幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使寶寶的骨骼長得健壯結實，可以預防和治療佝僂病。同時增強免疫力，增加吞噬細胞活力。
2、盡享天然氧吧，呼吸清新的空氣。新奇的東西永遠都是寶寶興趣的所在，郊區的曠野是他們奔跑的天堂，有利於身心發育、培養觀察力。
3、外出遊玩可擴大寶媽們對外的接觸面，更有利於寶寶的教育，增進親子感情。
帶寶寶外出遊玩是非常有必要的，前提是給寶寶做好防曬保護措施。
給寶寶制定防曬方法
選好時間出門：儘量不要在上午10點到下午4點之間，不要長時間暴露在陽光下，最好在太陽剛上山或即將下山時帶寶寶出門。冬季一般在中午11—12點左右，春、秋季節一般在10點—11點、夏季一般在9點—10點。
曬太陽的時間長短隨寶寶年齡大小而定，循序漸進，可由十幾分鍾逐漸增加到半小時或1小時爲宜。曬後注意補水。最好曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。
穿衣戴帽防曬：寬檐、淺色的遮陽帽，透氣的長袖薄衫、長褲，太陽傘和太陽鏡都是夏天寶寶出門防曬的必備用品。
小祕訣：紅色衣服最能阻當紫外線哦！
淺色衣服對紫外線抵抗能力較低，特別白色衣服還會將紫外線等反射到臉部；相反，紅色或藏青色等深色衣服，具有很好的防曬效能，因爲紫外線是太陽光譜中最遠離紅色光譜線的射線，其波長最短，最易被波長最長的紅色可見光吸收，紅色衣服有濾掉太陽光中過多的紫外線的功用。
避免在強光下直曬：有遮擋或有樹陰的陰涼處是寶寶活動的好地方。如果寶寶比較大，能聽懂你說話，你可以教寶寶影子原則。利用影子的長度來判斷太陽的強度，影子越短，陽光越強。當寶寶的影子長度小於身高時，必需尋求遮蔽的場所，以免曬傷。
使用防曬霜：使用防曬指數（SPF）爲 15+的廣譜防曬霜並每兩個小時擦抹一次。
飲食方面： 多喝水、多吃水果和蔬菜，補充有益面板的維生素，比如西瓜、西紅柿、黃瓜等。
寶媽謹記：寶寶曬太陽，科學曬！適度曬！溫和曬！
寶寶曬傷了怎麼辦？
1、如果寶寶受到了輕微的曬傷，要多喝水，補充丟失的水分。
2、當曬傷嚴重，應及時就醫。
3、當不能確定能有效處理寶寶面板問題時，應及時看醫生，使用抗過敏藥水外搽，不要隨便亂用其他的藥膏。也不要用植物油，因爲曬後可能出汗多、面板缺水，植物油不但毫無用處，反而可能造成損害形成色素斑。
4、曬後舒緩修護很重要，要及時補水，最好能結合夏季洗浴和潤膚護理。
事實上，寶媽們也很注意防曬，所以寶寶一般都是非常的輕微受損，可能還談不上曬傷，但如果連續多天如此，對寶寶健康也是不利的。那麼可以給寶寶泡澡也是個不錯的選擇，泡澡能讓寶寶面板變涼，並且使情緒平靜下來，而且好的泡澡沐浴露還有保溼功能，可以爲乾燥的面板補充水分。所以泡澡的重點在於選好產品。
