不少寶媽都碰到過這種情況，寶寶晚上睡覺總是醒來，這對於寶媽來說非常奔潰，爲什麼寶寶晚上總是醒來呢？
哄寶寶睡覺，是每個新手寶媽必須要經歷的考驗。抱着哄睡，奶睡，碰牀醒，夜醒頻繁等問題一直是層出不窮。寶寶晚上不睡，讓不少寶媽都感覺很崩潰，不少寶媽吐槽，自從生下寶寶之後，從來就沒睡過整覺，那麼，寶寶不睡覺，頻繁夜醒，有沒有方法可以改善呢？家有寶寶的，不妨試試四招，聽說很有效果的！
改善睡覺環境
哄寶寶睡覺之前，寶媽要記得把臥室寶寶收拾一下。避免一些難聞氣味進入到房間內。在寶寶發出疲倦信號時，寶媽記得把臥室的燈光調暗一些。可以的話。買一臺小夜燈插在臥室裏。有的寶媽在寶寶睡着之後，害怕他從牀上掉下來，頻繁起來觀察他，如此一來，不但耽誤自己睡覺，還會影響寶寶的睡眠。寶媽不妨在牀上安裝一個牀護欄，這樣做，也會讓寶寶更加有安全感。
捕捉寶寶睡眠信號
很多寶媽說，寶寶想要睡覺時，總要大哭一場，這會不利於他睡眠。的確如此，因爲寶寶困得不行，脾氣就會變得暴躁，興奮，睡着之後，也會一驚一跳。這個時候，捕捉寶寶的睡眠信號就尤爲重要了，一般，寶寶發睏時，會有這些表現：打哈欠，揉眼睛，雙目無神，晃頭等等，這些都需要寶媽仔細觀察，不要當寶寶發睏時，還在盲目逗她玩耍。
白天多做活動
要讓寶寶夜晚睡得，睡得安穩，那麼白天的睡眠時間要適當控制，午睡時間不能太長。另外，也可以適當做一些運動，比如鼓勵寶寶多趴，多爬，大一點的寶寶可以進行體育鍛煉，做一些互動遊戲，這樣不僅促進動作發育，也有利於夜間睡眠。
排除外界干擾
寶寶入睡困難，頻繁晚上醒，主要是受到外界的干擾。睡覺時給他穿過厚的衣服，蓋太厚的被子，都會影響寶寶的睡眠。有的寶寶睡不踏實，是因爲寶寶陪牀時，玩手機燈光干擾到寶寶。所以，建議陪寶寶睡覺時，家長不要一直玩電子產品。此外，等寶寶到了一定的年齡，可以給他準備一張小牀了，從小就讓寶寶養成獨自睡覺的好習慣也是不錯的。
