葉酸要吃多久呢？

對於女性朋友而言，孕育新生命是人生的中的一件非常重要的大事，而我們都希望自己可以生育健康的下一代，所以從備孕期開始，夫妻雙方從生活起居及飲食習慣上都要開始注意了。其中葉酸是備孕期女性需要定期服用的營養補充劑。那麼，葉酸要吃多久呢？

對於女性朋友而言，孕育新生命是人生的中的一件非常重要的大事，而我們都希望自己可以生育健康的下一代，所以從備孕期開始，夫妻雙方從生活起居及飲食習慣上都要開始注意了。其中葉酸是備孕期女性需要定期服用的營養補充劑。那麼，葉酸要吃多久呢？

備孕期的女性對葉酸並不陌生，很多醫生在女性備孕前的檢查時，都會告知她們開始服用葉酸片，甚至建議夫妻雙方都開始服用。這樣可以爲優生優育打下基礎。但很多女性不清楚葉酸要吃多久，下面我們就來介紹一下葉酸要吃多久，對此不太瞭解的朋友可以透過下文來學習一下。

1備孕期需要服用葉酸麼？

通常醫生都會建議女性朋友在備孕期間開始服用複合維生素。而葉酸也是其中的一種。它可以爲懷上健康寶寶打下基礎。而有些女性在懷孕之前，身體內的維生素及各種微量元素不足，所以服用葉酸也可以讓女性的身體更加健康，易於受孕。

2、孕婦吃葉酸要吃幾個月？

葉酸雖然是孕婦必需要吃的，但也並不是沒有規定的劑量。如果葉酸服用的量太大，會導致其它維生素缺乏後的症狀被掩蓋，這樣達不到我們預期的效果，也不利於孕婦及胎兒的身體健康，所以孕婦每天服用葉酸的量爲0.4毫克即可。

3、食物當中的葉酸：

其實在我們日常生活當中，很多食物都會含有葉酸，最爲常見的是綠葉蔬菜，孕婦可以在平時的飲食中適當的搭配一定量的蔬菜，可以保證葉酸的量。但需要注意的是，葉酸是極不穩定的物質，在烹調時過度加熱後，會使其營養流失，因此在做這類綠葉蔬菜的時候，一定要注意加熱的時間哦。