作爲家長一定是最關心孩子的發育問題，總是希望孩子能健健康康成長，在生活中確實有不少寶寶在發育過程中會遇到各種情況，比如父母希望寶寶能如願長個大高個，尤其是男孩子，個子高一點，優勢確實很大。雖說身高如何多是受遺傳因素有關，但利用一些方式干預還是有一定效果的，比如食物營養補充就是關鍵因素之一，那吃什麼可以讓孩子長高呢？
作爲家長一定是最關心孩子的發育問題，總是希望孩子能健健康康成長，在生活中確實有不少寶寶在發育過程中會遇到各種情況，比如父母希望寶寶能如願長個大高個，尤其是男孩子，個子高一點，優勢確實很大。雖說身高如何多是受遺傳因素有關，但利用一些方式干預還是有一定效果的，比如食物營養補充就是關鍵因素之一，那吃什麼可以讓孩子長高呢？
吃什麼可以讓孩子長高
豆製品：這是首選，豆製品中含有豐富的蛋白質，比如豆腐中的蛋白質含量有7.2-10.4%左右，優質的豆製品比整粒的豆子對人體更有益處，含有較多蛋白質，被人們譽爲“植物肉”，主要功效是健脾利溼、益氣補虛、清熱解毒。豆腐的優點是容易被人體消化吸收，所以這是獲取優質蛋白最佳方式。孩子多吃豆製品也有助於身體發育，爲孩子身高發育創造良好機會。
奶製品：和豆製品一樣，奶製品對孩子骨骼發育還是有一定干預性的，要知道人的身高取決於骨骼發育，尤其是下肢增長高度決定了身高比例，而奶製品中含有豐富鈣質，這種成分有助於促進骨骼生長，平時多吃一些含鈣量高的食物，像牛奶、蝦皮、海帶這些都是不錯的選擇。非常肯定骨骼發育生長離不開鈣，可以利用食物補充鈣，比如早晚一杯牛奶，或者是餐後酸奶，都是補充鈣質的好途徑。當然也可以直接服用鈣片，可能吸收率會更高，不過也要考慮孩子實際情況。
關於吃什麼可以讓孩子長高？主要還是以營養均衡爲主，只不過可額外注意多補充蛋白質與奶製品，這兩種營養物質對骨骼生長是有作用的，像鈣與磷是骨骼主要成分，透過食物獲取鈣質對身高比例的作用還是有一定干預性。當然除了飲食補充之外，運動鍛鍊對身體干預作用同樣很大，家長和孩子多參加體育鍛煉，這樣才能讓孩子的身高長的比較高。
