通常，容易撞上“週末牆”的人羣主要是兩地分居的牛郎織女們，如出國人員、外地打工族，一到週末往往是最難熬的時間。看到周圍人家歡度週末，真是“是離愁，別有一番滋味在心頭”。類似現象在一些特殊職業也時有發生，一些工人、勘探人員、警察等，因工作性質不同，星期天、節假日休息無規律，各種情緒也壓抑得無處釋放。
先放下情感上的思念不說，其實這裏面也涉及到激素的問題，對於大多數已婚人士，性生活調節也是保證生活質量與精神狀態的一個方式，週末往往也是情侶們性生活比較頻繁的時間。結婚以後，兩個人會有比較規律的性生活，而兩地分居則突然使性生活規律被打破，週末的時候原有的柔情蜜意消失，性激素的分泌肯定要失衡，失去了興奮的元素，大多數人會表現出抑鬱的特徵。
離異的男女每到週末的時候往往“撞牆”機率更大，因爲獨居的境況會加重悲慼的心境。每到週末的時候，除了生理上的反應以外，還會不由自主地想到以前一家人在一起時的其樂融融，如果有孩子的還會非常思念孩子，情景不能重現的失落是導致抑鬱的原因。所以，離異的男女最好在週末的時候走出家門，處在外界的環境中可以降低迴憶往事的機率。
“週末牆”躲不開？其實也不是，關鍵是自己能不能正視這個問題,用比較通俗的方法來說就是轉移注意力。可千萬不要以爲轉移注意力就是在家裏看電視吃東西玩遊戲，那樣只會導致肥胖。注意週末時與朋友們的交際活動，多做一些有意義的事情，或者透過讀書學習的方式給自己充充電。做做家務也不失爲一種好選擇，看着煥然一新的家，心情自然會舒暢很多。
