得知自己懷孕後，有太多注意事項，想了解，生怕哪裏沒有注意到傷害胎兒健康，第一次懷孕有這樣的表現完全受理解，畢竟沒有經驗，若因爲自己對孕後注意事項不瞭解誤傷到胎兒健康，後悔莫及。比如懷孕初期可以趴着睡覺嗎？要怎麼睡才能避免誤傷胎兒健康？
得知自己懷孕後，有太多注意事項，想了解，生怕哪裏沒有注意到傷害胎兒健康，第一次懷孕有這樣的表現完全受理解，畢竟沒有經驗，若因爲自己對孕後注意事項不瞭解誤傷到胎兒健康，後悔莫及。比如懷孕初期可以趴着睡覺嗎？要怎麼睡才能避免誤傷胎兒健康？
懷孕初期可以趴着睡覺嗎
每個人可選擇的睡覺姿勢有多種，都有個人習慣，確實有人喜歡趴着睡覺，在已知懷孕後擔心這個姿勢不安全。在孕早期對睡姿沒有太多要求，怎麼睡都可以有， 不要有過大心理負擔，若總是思前想後反而容易影響睡眠質量。在孕早期胎兒還非常小，只是一個小小的胎囊，就算是趴着睡也不會壓到他。
晚上習慣性趴着睡覺，也有一些好處，能讓腰椎更向前，可拉伸背部肌肉，當然也不能保持一個姿勢，偶爾換換能避免一些不良影響。白天上班的人午休時也有習慣趴在桌子上睡覺，這種趴着睡的姿勢可就不對了，反而會降低機體抵抗力，再加上若在秋冬天，室內溫度不達標，趴在桌子上睡反而容易增加感冒機率。另外趴在桌子上睡，極容易有手臂麻木、痠疼感，同時還會壓迫到眼球，造成眼壓過高等不良後果。
在孕早期睡姿並非主要注意事項，反而要注意營養補充，比如要開始服用葉酸，預防胎兒神經管畸形；要避免過度勞累，拒絕有性生活，降低流產率；拒絕熬夜，保持充足睡眠時間。
懷孕初期可以趴着睡覺嗎？在孕初期是可以的，問題不會太大，但進入孕中期後就不能再趴着睡了，在孕中期胎兒發育速度加快，孕婦腹部明顯隆起，此時若再趴着睡，可能會壓迫到胎兒，影響健康，其實從身體情況也可以看得出在孕中期後若再趴着睡，孕婦個人應該也不會太舒服。因此在整個孕期保持哪種睡姿完全考慮孕婦本人舒適度即可，只要舒服就說明對胎兒也不會有什麼傷害。
