孩子在成長髮育速度極快，對日常營養的需求也是比較高，如果家長在需要補營養的階段忽略了這方面的資訊，那麼可能會影響孩子成長髮育。尤其孩子在發育過程中對鈣質的需求量比較大，有很多注意事項，稍有不慎就會進入誤區，反而容易弄巧成拙，因此家長要學會甄別選擇兒童該如何補鈣的方法？那麼兒童補鈣用什麼好？
兒童補鈣用什麼好
給兒童補鈣首先要了解該如何正確進行補鈣，鈣在我們人體中發揮着重要作用，尤其是對人體骨骼和牙齒的生長十分重要，一般情況下，兩歲以下的兒童每天需要的鈣質大概有400~600毫克，在3~12歲時需要控制在800~1000毫克左右。
補充任何營養最好的方式就是食補，也是爲了安全考量，兒童補鈣儘可能從日常飲食上進行補充，更有利於吸收。在我們日常生活中，含鈣量比較大的食物像奶製品，動物，肝臟，蛋黃，雞肉，豆製品等，都是比較可靠的鈣質來源，當然像蝦皮，海帶等產品，鈣質含量是比較高的，如果孩子喜歡吃，可是量多，還認這些食材。
也有些家長會選擇含鈣量較高的額外產品進行補充，但是市面上具有補鈣的產品魚龍混雜，很容易出現誤選，不僅不能起到補鈣作用，還會有副作用，作爲家長一定要謹慎。
兒童補鈣用什麼好，最好的方式就是透過日常飲食進行調理，多吃含鈣量高的食品即可。食品中的營養是最容易被吸收的，不僅能補充鈣還能補充其他微量元素，滿足孩子發育過程中的成長需求。作爲家長一定要知道，補鈣並不是越多越好，任何事情並不是多多益善。對於兒童來說，補鈣只要適量即可，惡補的太多，反而不利於吸收，甚至會影響對其他微量元素的攝入，就有些得不償失。
