寶寶節後消化不良、便祕、腹瀉怎麼辦？過完年了，寶寶卻存在很多的問題，節後該如何好好調理孩子腸胃？接下來看看寶寶節後有什麼問題？
春節假期很快在各種吃吃喝喝，相聚說笑中結束了。節後剛上班就有不少的小朋友過來問診，大部分是不吃飯、嘔吐、腹瀉等。
節日期間寶寶的起居飲食不像平時那麼有規律，吃東西比較雜、三餐不定時、零食也吃得多，加上孩子的腸胃功能較大人脆弱，因此就特別容易出現腸胃問題了。
頻發的腸胃問題，讓當媽的很頭痛啊。眼看着大人們開工在即變得忙碌起來，讓寶寶迴歸日常生活迫在眉睫。今天我們就來告訴你如何調理寶寶節後飲食。
壹丨寶寶腸胃不適主要有哪些症狀？
消化不良
中醫稱之爲積食，主要是由於吃東西過多、不節制，或者吃了過於油膩難消化的食物，超過了寶寶的腸胃消化功能負荷，造成食物停滯在腸胃裏得不到及時消化和吸收，引發一系列不良反應。
比如：厭食、煩躁、睡覺不安穩、手心發燙、腹脹腹痛、口臭等。
參考方案：寶寶出現積食的時候，就不要強迫餵養了。這個時候三餐稍微少一點，甚至少吃一頓都沒問題，再配合清淡飲食就可以逐步恢復腸胃功能。配合一些腹部按摩手法也有助於幫助腸胃消化。
腹瀉
主要是由於春節期間吃了太多油膩或不乾淨的食物，導致腸道功能紊亂，出現腹瀉問題。
如果是吃得油膩引發的腹瀉，一般不伴有發熱，偶爾有嘔吐；如果是吃得不乾淨的話則導致由細菌、病毒等感染性因素引發的腹瀉，往往伴有發熱和嘔吐症狀。
參考方案：輕度腹瀉時以觀察爲主，注意飲食調整，並適當口服補鹽液，防止脫水。
如果寶寶發燒、反覆嘔吐、腹瀉，甚至已經出現脫水跡象，如尿量明顯減少、口腔黏膜比較乾燥、哭的時候沒有眼淚，精神萎靡等需要儘快就醫。
有媽媽問我，能不能吃益生菌？
益生菌可以用於急性腹瀉，要在醫生指導下用藥。對於較爲嚴重的腹瀉，全靠益生菌來治療腹瀉，是很難收到良好的治療效果的，而且還容易延誤病情。
寶寶腹瀉時，還是需要在醫生的幫助下，找到致病原因，對症下藥，合理使用益生菌，這纔是正確的做法。
便祕
春節裏的大魚大肉，會影響寶寶纖維素攝入量，出現營養結構失衡。
再加上孩子經常跟着父母走親訪友，到處撒歡玩耍，水分攝入不足，這些都會導致腸道蠕動減少，出現排便困難。
參考方案：寶寶便祕不嚴重的時候，還是以補充水分，多攝入膳食纖維爲主，如：西梅、李子、藍莓等高纖維水果，或者西蘭花、南瓜、紅薯、土豆等高纖維蔬菜。
?香蕉對治療便祕無效，反而會加重便祕。香蕉膳食纖維並不高，但含有較高的單寧，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，具有一定的收斂作用。
?益生菌在寶寶便祕的臨牀應用上缺乏循證醫學證據，並不建議用益生菌來治療寶寶便祕。
貳丨節後4招調理寶寶腸胃
多吃蔬菜水果
節後可以給寶寶少吃或不吃高蛋白食物，暫停兩三天肉類食物，各類零食更是要收起來了。
多吃些新鮮蔬菜水果，既能減輕消化負擔，又能補充膳食纖維對於減緩便祕、上火、消炎抗病也都十分有益。
適量雜糧粥/麪湯
粗雜糧和薯類富含鉀、維生素B1等營養素和膳食纖維，能促進腸胃蠕動，調整腸道菌羣，這些粥利於腸道吸收又有助於消化，可以讓“超負荷”的胃腸道休息調整。
清淡的麪湯類，用湯湯水水協助清清腸胃，能讓腸道盡早恢復活力。
多喝開水
鼓勵寶寶少量多次地多喝水。無論是積食、便祕，還是腹瀉都需要水來促進身體自我修復。
多喝水，可以促進胃腸道的消化和新陳代謝，運輸營養物質，排出代謝廢物，讓寶寶的腸胃早日恢復正常狀態。
適量運動
運動增加了能量消耗，不僅加快新陳代謝，還能促進腸胃蠕動。多帶寶寶外出活動，增加運動量也可以很好的消積化食、改善便祕。
寶寶腸胃本來就相對虛弱，過節期間家長一旦放松管制，就容易給寶寶造成不良的飲食習慣，損害寶寶腸胃。
所以，爸爸媽媽們趕緊行動起來，給寶寶的腸胃好好調整起來吧。
