孩子經常毫無來由地拉肚子，讓很多媽媽頭疼。每逢這個時候，家長們第一反應都是，是不是吃了變質的東西？是不是着涼了？趕緊給孩子吃止瀉藥。其實，有些反覆腹瀉的情況，乳糖不耐受纔是真正的罪魁禍首，只需在飲食上稍作調整，就可以避免。
乳糖酶缺乏的人食用奶製品後，其中的乳糖不能完全被消化吸收而滯留在腸腔內，使腸內容物滲透壓增高、體積增加，腸排空加快，乳糖很快排到大腸並吸收水分，受細菌作用發酵產生氣，重者可出現腹脹、腸鳴、排氣、腹痛、腹瀉等症狀，稱之爲乳糖不耐受症。有此情況的孩子，只要吃了含乳糖的食物，如牛奶、母乳、含乳糖的配方奶粉等，就會拉肚子。
對於乳糖不耐受的嬰兒，如果是母乳餵養，每次吃母乳前後要補充乳糖酶;吃奶粉的小孩，要換成無乳糖成分的配方奶粉。等患兒大便恢復正常了，即可緩慢過度。少量多次食用也可減輕乳糖不耐受反應，一次食用量以不超過250毫升爲宜。有這種情況的大孩子，建議不要空腹喝奶，也可以用酸奶代替鮮奶。▲
