新生兒就要開始補充 DHA,魚肝油,鈣片了嗎?有必要嗎?我們都知道新生兒生長髮育需要足夠營養物質,讓我們一起來看看下文詳解吧。
1 、DHA
DHA,二十二碳六烯酸,是多不飽和脂肪酸,對寶寶大腦發育和視力發育非常重要。
DHA可以透過原料α-亞麻酸在人體合成,但合成效率不高,不如直接攝取。
新生兒,大腦發育快,需要攝入充足的DHA,根據中國營養學建議,嬰幼兒每天推薦攝入100毫克DHA,可以透過母乳、配方奶獲得。
母乳媽媽注意攝入適量的海魚,還可以每天補充300毫克DHA,寶寶透過母乳一般可以獲得充足的DHA,就不用給寶寶額外補充DHA了。如果媽媽吃海魚少,又沒有補充DHA,可以給寶寶每天補充100毫升。對於配方奶餵養的寶寶,如果寶寶能夠從配方奶獲得100毫克左右的DHA,就不需要額外再給寶寶補充了。
寶寶滿6個月以後,及時添加輔食,輔食可以逐步嘗試一些低汞的海魚,如鱈魚、三文魚等。
2 、魚肝油
通常說的魚肝油,只要指同時含維生素A和維生素D的製劑,嬰兒服用的這類製劑,維生素D劑量爲400-500國際單位,維生素A在1300-1500國際單位,可以達到同時補充兩種維生素的效果。
但6個月以內的寶寶,通常需要補充的是維生素D,如果魚肝油預防性補充,通常是安全的,但對於母乳餵養寶寶,如果媽媽飲食均衡,維生素A缺乏的可能性不大,配方奶中通常強化了充足的維生素A,額外再補,不能保證維生素A攝入不超標,但一般不需要中毒的劑量。
根據全球佝僂病防治共識,無論哪種餵養方式,每天可以給嬰兒補充400國際單位的維生素D。
3、鈣
對於足月的寶寶,6個月以內通常不需要補鈣。6個月以後,只要奶量充足,一般也不需要補鈣。